수면교육 (2) 썸네일형 리스트형 아기 수면교육 낮잠·밤잠 성공법 : 깨어 있는 시간 조절이 답이다 아기 수면교육 성공의 핵심, ‘깨시’ 루틴 관리법아기를 처음 맞이한 부모라면 가장 큰 고민 중 하나가 바로 아기 수면교육일 것입니다. 아기가 언제 자고 언제 깨어 있어야 하는지, 또 낮잠과 밤잠의 균형은 어떻게 맞춰야 하는지가 궁금하지요. 특히 최근 육아 트렌드에서 강조되는 개념이 바로 ‘깨어 있는 시간’, 일명 아기 깨시입니다.아기 수면 루틴을 성공적으로 만들기 위해서는 단순히 재우는 방법만 아는 것이 아니라, 아기가 깨어 있는 시간을 어떻게 관리하느냐가 매우 중요합니다. 이 글에서는 초보 부모들이 꼭 알아야 할 아기 깨시의 의미, 월령별 적정 시간, 졸림 신호 관찰법, 그리고 루틴이 깨졌을 때의 대처 방법까지 정리해 보겠습니다.아기 깨시(깨어 있는 시간)의 의미와 중요성‘아기 깨시’란 아기가 잠에서 .. 밤잠보다 더 어려운 낮잠, 신생아 수면교육 팁 정리 신생아 낮잠 수면교육, 지금 시작해야 할 이유와 실전 노하우신생아 육아에서 부모가 가장 혼란스러워하는 것 중 하나는 바로 '낮잠 수면교육'입니다.밤에는 비교적 잘 자던 아기가 낮에는 잠투정을 부리거나, 아예 낮잠을 자지 않으려는 경우가 많죠.하지만 알고 보면 신생아의 낮잠은 밤잠보다 더 교육이 어렵고 중요합니다.왜냐하면, 낮잠이 무너지면 밤잠까지 영향을 받기 때문입니다.그렇다면, 신생아 낮잠 수면교육, 어떻게 해야 할까요?낮잠 수면교육이 필요한 이유신생아는 하루 평균 14~17시간을 자야 건강하게 성장합니다.이 중 낮잠은 약 4~6시간 정도로 분산되어 들어가야 합니다.하지만 낮에는 햇빛, 소음, 활동량 등 다양한 자극으로 인해 깊은 수면에 빠지지 못하고자주 깨거나, 아예 잠드는 것 자체를 거부하는 경우도.. 이전 1 다음
